Retrouver un lien vivant et conscient avec son alimentation
Notre façon de manger en dit long sur notre rapport à nous-mêmes. Bien au-delà des régimes ou des injonctions alimentaires, l’alimentation peut devenir un acte de soin, d’amour et de conscience. Elle touche à notre santé physique, bien sûr, mais aussi à nos émotions, nos habitudes de vie, notre histoire.
Je propose des ateliers de cuisine santé et des événements autour de l’alimentation pour vous aider à retrouver un lien plus apaisé, intuitif et joyeux avec la nourriture.
Une approche globale : se nourrir en conscience
S’intéresser à ce que l’on mange, c’est aussi s’intéresser à qui l’on est.
Comme la connaissance de soi ou l’attention portée à notre corps, l’alimentation fait partie des leviers concrets pour avancer vers une meilleure santé globale.
Cette approche vous invite à :
- Mieux écouter vos sensations et vos besoins réels
- Explorer vos émotions liées à la nourriture (frustration, culpabilité, compulsion…)
- Recréer du plaisir et de la simplicité dans vos repas
- Prendre soin de vous à travers votre assiette
Ateliers de cuisine santé : apprendre, expérimenter, partager
Je propose régulièrement des ateliers de cuisine santé, où nous cuisinons ensemble des recettes simples, gourmandes et respectueuses du corps.
Ces ateliers sont :
- Ouverts à toutes et tous, quel que soit votre niveau
- Basés sur une cuisine végétale, locale, et pleine de vitalité
- L’occasion d’échanger dans une ambiance chaleureuse et conviviale
C’est un moment pour vous reconnecter à l’acte de cuisiner, redécouvrir le plaisir du fait-maison, et apprendre à nourrir votre corps avec respect et douceur.
👉 Consultez les prochaines dates d’ateliers sur la page Actualités ou contactez-moi pour organiser un atelier privé ou en petit groupe.
Tables d’hôtes bien-être : une expérience sensorielle et humaine
Par le passé, j’ai organisé des tables d’hôtes sur inscription, des moments uniques autour de repas sains et savoureux, préparés avec conscience. Ces événements, ponctuels mais marquants, étaient pensés comme de véritables expériences de reconnexion à soi et aux autres, autour du plaisir de manger ensemble.
Je projette d’en proposer à nouveau à l’avenir. Si vous souhaitez être informé(e), vous pouvez me contacter
Alimentation et émotions : quelle relation entretenez-vous avec la nourriture ?
La nourriture peut apaiser, compenser, rassurer… ou au contraire générer de la tension, de la honte ou du contrôle.
Prendre soin de son rapport à l’alimentation, c’est aussi regarder ce qu’elle vient nourrir au-delà du corps : émotions, blessures, manque, stress.
Dans mes accompagnements, je vous aide à :
- Identifier les mécanismes émotionnels liés à votre alimentation
- Retrouver une relation sereine avec la nourriture
- Cuisiner et manger avec plus de conscience et de joie
Une alimentation vivante pour une santé vivante
Bien manger, ce n’est pas suivre un modèle rigide ou culpabilisant.
C’est retrouver du sens, du goût, et de l’harmonie dans son quotidien. C’est une façon de reprendre soin de sa santé, pas à pas, avec douceur et plaisir.
Rejoignez un atelier ou initiez votre démarche
Envie de participer à un atelier de cuisine santé ou d’explorer votre rapport à l’alimentation dans une approche globale et bienveillante ?
👉 Contactez-moi ici